「 ニト 」一覧

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話をしてストレス解消!話し相手・愚痴聞きサービス

話をしてストレス解消!話し相手・愚痴聞きサービス

ストレス解消に「話すこと」は諸刃の剣 これまで書いてきた原因別ストレス解消法の中では、たびたび「誰かに話をしよう」と書いてきました。 ...

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感情を爆発させてストレス解消!おすすめ笑い&泣きグッズ

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笑うこと泣くことでストレス解消! 「笑う門には福来たる」ということわざがありますが、笑いはストレス解消に効果があることが分かってきました。...

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ストレス解消の基本は睡眠から!安眠グッズ

ストレス解消の基本は睡眠から!安眠グッズ

ストレスが気になったらまずは睡眠の改善を 日常生活の中で、誰もが行うストレス解消手段といえば睡眠です。 睡眠でしっかりストレス解消が...

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リラックスしてストレス解消!おすすめリラックスグッズ

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リラックスとはどういう状態? よく「ストレス解消のためにリラックスする時間を取りましょう」ということが言われます。 しかし、リラック...

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イライラや鬱憤を晴らすストレス解消グッズ

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最近、イライラすることはありましたか? このエントリーを読んでいるということは、きっとYesなんでしょうね。 ではその原因はなんだと...

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ブログでも参考にしたストレス関連書籍8冊

ブログでも参考にしたストレス関連書籍8冊

ここでは私がこのブログを作るに当たり読んだ書籍を紹介します。 このブログを読んで、もっとストレスについて詳しい事が知りたいと思った方は...

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ストレスからくる肌荒れ・にきびの対処法

ストレスからくる肌荒れ・にきびの対処法

思春期を過ぎているのに、急にニキビがいっぱい出てきた・・・。 こんな経験ありませんか? それはひょっとしたらストレスが原因かもし...

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ストレスからくる不眠・過眠など睡眠障害の対処法

ストレスからくる不眠・過眠など睡眠障害の対処法

ストレスは睡眠の質に大きな影響を与えます。 睡眠障害になってしまうと、それが更にストレスを増大させ、精神的な病気をもたらす可能性も…。...

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吐き気、胸やけ、下痢、便秘・・・ストレスが原因で起こる消化器異常の対処法

吐き気、胸やけ、下痢、便秘・・・ストレスが原因で起こる消化器異常の対処法

吐き気や胸やけが続く、下痢や便秘を繰り返すなどの症状はありませんか? 内科や消化器科で診てもらっても身体に異常がない場合、ストレスが原...

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ストレスが原因で起こる緊張型頭痛の対処法

ストレスが原因で起こる緊張型頭痛の対処法

頭痛持ちの人って多いですよね。 私も頭痛持ちで、平均して週に2回程度は頭痛に悩まされています。 頭痛が起こると集中力が途切れたり...

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