「 ニト 」一覧

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職場の人間関係からくるストレス解消法(上司へのストレス編)

職場の人間関係からくるストレス解消法(上司へのストレス編)

仕事をしているとどうしても仕事の仕方や性格が合わない人っていますよね。 そういう人との仕事は誰でも嫌なものです。 しかもそれが上...

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防げない突発的ストレス!大丈夫と思っても早めの発散を

防げない突発的ストレス!大丈夫と思っても早めの発散を

突発的ストレスとは 「その他のストレス」カテゴリーでは大きく「自分自身に対するストレス」と「突発的なストレス」の2種類を取り扱います。 ...

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自分自身に対するストレスは認知を変化させることで対処!

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自分自身に対するストレスとは 「その他のストレス」カテゴリーでは大きく「自分自身に対するストレス」と「突発的なストレス」の2種類を取り扱い...

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家庭のストレスを改善する質の良い睡眠方法

家庭のストレスを改善する質の良い睡眠方法

男女問わず、「家よりも外の方がリラックスできる」と考えている人が一定数いるようです。 結婚すると多少なり相手に気を遣う必要が出てきます...

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仕事のストレスを減らすには怒りを制せ!

仕事のストレスを減らすには怒りを制せ!

仕事のストレスが全くない!そんな人はきっと存在しないと思います。 仕事をしていると、思い通りに行かない事や、理不尽に感じること、納得で...

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ストレスを解消する3つの方法

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「ストレス解消」と聞いて、何を思い浮かべますか? 人によって様々だと思います。 テレビや雑誌でも「ストレス対策」みたいな特集を時...

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予兆に注意!ストレスからくる3つの病気 

予兆に注意!ストレスからくる3つの病気 

ストレスから起こる病気には様々な種類があります。 このエントリーではその中から代表的なものを紹介していきたいと思います。 もしこ...

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ストレスチェックができるサイト5選!今の自分の状態を知ろう

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「己を知り、相手を知れば百戦危うからず」という孫子の言葉通り、↓の記事では相手(=ストレス)がどういったものかを見てきました。 ス...

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その不調はストレスが原因かも!?ストレス反応の分類

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ストレスがかかると身体に様々な変調をきたします。 このようなストレスによって生じる身体の反応のことをストレス反応と呼びます。 例...

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ストレスの原因は意外なところに…!ストレッサーの分類

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「ストレス解消の第一歩!ストレスを減らすにはまずストレスを知れ」ではストレスとは何か、ストレスが起きるメカニズムを知ることができました。 ...

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